봄은 기온 변화와 일교차, 황사, 미세먼지, 계절성 알레르기 등으로 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 이 시기에는 평소보다 건강 관리에 각별한 주의가 필요하며, 생활습관 개선과 면역력 강화 식단, 운동 루틴 등 체계적인 접근이 필요합니다. 본 글에서는 봄철 건강관리를 위한 필수 요소들을 총정리해 소개합니다. 면역력을 높이는 습관부터 음식, 일상 속 실천법까지 구체적으로 안내하여 봄철 감기, 피로, 알레르기를 예방하고 활기찬 일상을 유지할 수 있도록 돕습니다. 목차봄철 건강관리가 중요한 이유일교차와 미세먼지, 어떻게 대응할까?면역력을 높이는 봄철 생활 습관 5가지봄철에 먹으면 좋은 면역력 강화 음식봄에 추천하는 운동 루틴과 야외 활동피부, 호흡기, 멘탈까지 챙기는 건강 팁 1. 봄철 건강관리가 중..
